Mi esposa y yo somos de la tercera edad, ambos con diabètes
por más de veinte años y
no estamos vacunados contra el covid, ni contra la influenza.
No se la causa de nuestra diabetes; pero pienso que esta no nos llegó por malos hábitos alimenticios ya que desde jóvenes hemos cuidado este aspecto.
Nuestra alimentación está basada principalmente en frutas, verduras, hortalizas, cereales no procesados, leguminosas y oleaginosas; tratando no excedernos de 1600 calorías por día. Cero carne, cero peces, cero aves, cero café, cero gaseosas, cero alcohol, etc.
El huevo quizá uno por quincena, requeson de vez en cuando.
Mi opinión es que si cada persona practicara buenos hábitos para la salud, su sistema inmune estaría en mejores condiciones para no contraer enfermedad. Desafortunadamente los médicos casi en general no son educadores de la salud.
En mi país muchos productos dicen exceso de calorías, exceso de grasas, exceso de sodio, exceso de azúcares. Pero poco o nada se gana con ello, pues la población en su mayoría no sabe cuántas calorías debe ingerir por día.
Respecto a la vacuna, nunca he dicho a alguien que no se vacune, pero tampoco la promuevo.
Nuestra familia más próxima tampoco está vacunada contra el covid.
Ojo, la congregación a la que asistimos, no prohíbe la vacuna. Lo aclaro por si alguien sale con aquello de que pertenecemos a una secta.
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