Para refrescar con algo de humor sano,

[davidben]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

 

[davidben]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

 

[davidben]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

 

[LDX]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

 

[Moroni]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

estamos en las mismas yo mido 1,80m y estoy ya en los 100kg
y desde que trabajo tantas horas en la PC he empezado a subir, antes era un palo

ya he abandonado las sodas/gaseosas y solo tomo agua
mi dieta diaria son verduras hervidas o salteadas con algo de pollo atun o similar.
algunas veces pastas, pero a veces....
cereal en la mañana, alguna sopita ramen en la noche

muy de vez en cuando cuando no hay tiempo me pido una Bembos
o me compro una gaseosa pequeña, solo cuando estoy al borde de la deseperacion

estuve saliendo a bicicletear pero el trabajo siempre es un obstáculo

Te recomiendo que no te obsesiones por el peso. Lo mejor es que no te peses y que salgas a correr todos los días al menos 45 minutos. Verás como te quitas la grasa y estilizas el cuerpo. Con la alimentación es suficiente con que te quites los hidratos de carbono. Proteinas puedes comer lo que te de la gana, especialmente pollo a la plancha o con poca grasa.

 

[Almoni]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

En lo del peso concuerdo con juan88 en hacer varias comidas al día, el metabolismo se acelera(con alimentos y porciones adecuadas) pero lo mejor es ir con un especialista: un médico, un nutriólogo o nutricionista, y caminar es muy bueno.


Saludos LDX y tod@s. Dios nos bendice

 

[LDX]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

Te recomiendo que no te obsesiones por el peso. Lo mejor es que no te peses y que salgas a correr todos los días al menos 45 minutos. Verás como te quitas la grasa y estilizas el cuerpo. Con la alimentación es suficiente con que te quites los hidratos de carbono. Proteinas puedes comer lo que te de la gana, especialmente pollo a la plancha o con poca grasa.

hidratos de carbono?
pastas y pan?

tambien entiendo que es bueno apartarse de todo lo ke contenga grasas y harinas refinadas
y bueno el azucar refinada tambien....

tambien vi un documental en donde se dice ke lo ideal es comer 50% de alimentos cocidos
y 50% de verduras y/o frutas crudas.... mas lo de las porciones

entonces veo ke tengo ke replantear la dieta diaria.

 

[Moroni]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

hidratos de carbono?
pastas y pan?

tambien entiendo que es bueno apartarse de todo lo ke contenga grasas y harinas refinadas
y bueno el azucar refinada tambien....

tambien vi un documental en donde se dice ke lo ideal es comer 50% de alimentos cocidos
y 50% de verduras y/o frutas crudas.... mas lo de las porciones

entonces veo ke tengo ke replantear la dieta diaria.

Lo que más te hace engordar son los hidratos de carbono. Eliminar los hidratos de carbono de la dieta te hará bajar de peso muy rápidamente. Debes introducir también muchas proteinas por eso te recomendaba comer carne de pollo, es lo mejor.
Esta dieta tampoco se puede prolongar mucho en el tiempo, ya que no sería muy saludable creo yo, ya que el cuerpo necesita hidratos de carbono.
El aumento de proteinas debe ir acompañado de ejercicio diario para que se te forme masa muscular en vez de grasa.

Un saludo.

 

[Efe-E-Pe]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

[JOKE MODE=ON]
Señores, a ver si ya dejan de mandarse recaditos ¡¡¡¡¡Y SE PONEN A TRABAJAR!!!!!!
[JOKE MODE=OFF]

 

[Efe-E-Pe]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

Ejemplo de persistencia:

Llegó cierta vez un conejito a un puesto de frutas, verdutas y legumbres (recuadería) y preguntó al encargado:

- Señor, ¿no tiene brocoli?
- No, no tengo -respondió él.
- Ah bueno. Gracias.

Transcurridos diez minutos, volvió el conejito haciendo la misma pregunta:

- Señor, ¿no tiene brocoli?
- No, no tengo brocoli, conejo.
- Ah bueno. Gracias.

Tras otros diez minutos, el mismo conejito volvió con la misma pregunta:

- Oiga señor, ¿no tiene brocoli?
- Que no tengo brocoli -respondió el encargado algo fastidiado.
- Ah bueno. Gracias.

Así sucedió dos, tres, cinco, diez veces la misma cosa... hasta que el encargado paró en seco al conejo y le dijo de mal modo:

- Mira, como me vuelvas a preguntar si tengo brocoli, TE CLAVO EN LA PARED, ¿entiendes?
- E-está bien... Disculpe...

El pequeño bribón agachó las orejas y se fue lentamente. En esta ocasión, transcurrieron veinte minutos de calma, hasta que llegó el conejito sonriendo, y preguntó al encargado:

- Oiga señor, ¿no tiene clavos?
- ¿Cómo que si tengo clavos? Aquí vendo frutas frutas, verdutas y legumbres. No tengo ni vendo clavos.

Entonces, con un resplandor en sus ojos, el conejito preguntó de nuevo:

- Ah, bueno... ¿Y no tiene brocoli?

 

[Efe-E-Pe]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

Me gusta este tema; si hay dos cosas que nos acercan más, son la música y el buen humor...

¡Chrindronas! Y yo que quería ponerles esta cancioncita jocosa de acá >_<

 

[Almoni]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

Esta dieta tampoco se puede prolongar mucho en el tiempo, ya que no sería muy saludable creo yo, ya que el cuerpo necesita hidratos de carbono.

Al bajar la ingesta de hidratos de carbono, el organismo toma energía de la grasa corporal.. un problema de las dietas con las que pierdes peso rápidamente es que no sólo pierdes grasa sino que también hay pérdida de masa muscular, además que una ingesta alta de proteínas representa una carga de trabajo para los riñones.


La dieta Atkins popularizó estas dietas bajas en hidratos de carbono y altas en proteína.. te dejo este enlace:


http://www.aesan.msc.es/AESAN/docs/docs/destacados/dieta_atkins.pdf



Lo mejor es consultar un médico antes de comenzar un régimen alimenticio.



Saludos, Dios te bendice.

 

[davidben]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

Me gusta este tema; si hay dos cosas que nos acercan más, son la música y el buen humor...

¡Chrindronas! Y yo que quería ponerles esta cancioncita jocosa de acá >_<

Pues pá que... que que que que no te que que que que quedes con las ga ga ga ga ganas...

Wilson

 

[davidben]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

Y me gustaria poner una cancion que se ha comvertido en el "himno" del exilio Cubano, por este argentino exepcional fallecido en el 2009. Nada tiene que ver con humor, pero bien vale la pena;

 

[luquitas]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

Oye burrito; ¿Sabias que el pan puede hacerse sin gota de grasa....? Puedes ir a comerlo en Cuba, que es muy SANO.... !NO engorda..!

David

Claro que ningún pan engorda!!!!!......
.............................................................
Engorda el que se lo come!!!

DD

 

[Caminante_7]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

Lo que engorda del pan no es la grasa.. sino los carbohidratos complejo de la masa.

4 calorias por gramo.

 

[OSO]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

Dios le bendiga don David, he estado viendo el video que usted ha posteado y creame que por poco me caigo de mi silla de la risa, sobre todo con eso de el habanero y la cubana...Por lo del mole, es un platillo muy rico, pero al parecer no creo que contiene 25 inigredientes, todo varia de la zona en la cual se cocina, yo por ejemplo soy de el estado de Michoacan y creame que mi madre jamas le pondria chocolate al mole.
Saludos y bendiciones y gracias por el video

El mole fue onventado - cuenta la historia- en la ciudad de Puebla de los ángeles, Mexico.

Cuenta la historia que un general miy anticlerical pernoctaria en un convento. Sorprendidas por tan desagradable noticia las monjas idearon una venganza culinaria: pusieron cuanto chile picoso encontraron disfrazando con olores de especias y algo de chocolate para que el general no advirtiera el desenlace digestivo de tan pesado alimento.

Pero la sorpresa de las religiosas fue mayúsculo cuando el general muy satisfecho, en vez de indigestarse se apuntalo los bigotes y pidió un plato mas de este suculento platillo y que hoy es una delicia culinaria de Mexico.

 

[Efe-E-Pe]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

Pues pá que... que que que que no te que que que que quedes con las ga ga ga ga ganas...

...Ahora entendrás por qué los TTJJ no aceptan transfusiones de sangre >_<

 

[Efe-E-Pe]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

...¿alguien sabe cómo maldice un pollito a otro pollito?

 

[Efe-E-Pe]

Re: Para refrescar con algo de humor sano,

¿Y sabe alguien cómo se cambia de sexo a un burro?

(Hay alguien por aquí que ya conoce la respuesta).