Tips de salud..

VALENCIA dijo:
El colesterol es malo solo si está acompañado de triglicéridos altos.

Tenganle más miedo a los triglicéridos altos que al colesterol alto.

Los triglicéridos son las grasas suspendidas en la sangre.

Dicho más sencillo si comen grasas y también azúcares (las cuales son las que producen los triglicéridos) morirán. Pero si comes bastante grasa y pocos o ningún carbohidratos estarás bien aunque tengas el colesterol alto.
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A ver si le he entendido. Me hago un rico filete de carne, de Rib Eye por ejemplo, que es una carne ideal para la parrilla, porque tiene bastante grasa mezclada entre las fibras de la carne, y por mucho que se haga bien cocida siempre es suave, como blanda para comer.

Entonces me mando esa carne, y no debo agregar papas cocidas o fritas porque allí sí que mi cuerpo producirá los triglicéridos altos. Qué hay acerca de comer la carne Rib Eye con vegetales como lechuga, o con frijoles. Con qué se acompaña un filete de carne grasosa para evitar triglicéridos altos.
 
elultimo dijo:
A ver si le he entendido. Me hago un rico filete de carne, de Rib Eye por ejemplo, que es una carne ideal para la parrilla, porque tiene bastante grasa mezclada entre las fibras de la carne, y por mucho que se haga bien cocida siempre es suave, como blanda para comer.

Entonces me mando esa carne, y no debo agregar papas cocidas o fritas porque allí sí que mi cuerpo producirá los triglicéridos altos. Qué hay acerca de comer la carne Rib Eye con vegetales como lechuga, o con frijoles. Con qué se acompaña un filete de carne grasosa para evitar triglicéridos altos.
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Los trigliceridos suben principalmente por la harina de trigo, el pan, los azucares incluyendo los de jugos de frutas. Elimina el pan, el pan es terrible para uno que ya pasa de los 40 años.

Los triglicéridos suben por los carbohidratos no por la grasa. Entonces para proteger el corazón es más efectivo tomar gemfibrozilo que estatinas.

Elimina el pan y las gaseosas si vas a comer alto en grasas, los otros carbohidratos si puedes consumirlos pero modestamente, siempre agregando fibra, la fibra dificulta la absorción de azúcares simples en el intestino, de hecho es una buena manera de controlar la glicemia para los diabéticos (consumir fibra).

Hay dos frutas que son terriblemente dulces y que hay que evitar: el mango y la banana (y por supuesto las que se delatan por su sabor dulce), las otras tampoco comer mucho.
 
En un mundo moderno donde se está produciendo alimento suficiente para toda la población mundial, hay modificaciones en los alimentos que van en contra de lo que Dios creó para nosotros tener una mejor nutrición y defensas.

Un pastor a quien yo visitaba muy frecuentemente, un día leyendo el libro de Génesis, me dijo que Dios mandó comer las frutas que tienen semillas, y que el hombre por ser malo, les está quitando las semillas.

Vaya ojo para tener tan buena puntería. Este pastor, que era de una iglesia mesiánica, pues tenía toda la razón, su nombre es Anthony, vivía en Washington DC y eran los años 1990s. Esto es porque no faltará alguien que luego lea este foro y se ponga a predicar como si fuera de él lo que primero vio Anthony el pastor. Yo no voy a tomar el crédito de otro.

Bien, al principio sólo me llamó la atención lo que él observó, y luego me tomé un tiempo para ver cuán lejos él pudiera tener razón.

No descubrí mucho del asunto, nadie hablaba ni publicaba si comer naranjas sin pepa era menos saludable o con menos ayuda como defensa en nuestros cuerpos. Hasta que un día, un grupo de investigadores encontró algo muy interesante.

Resulta que estos investigadores se dedican a revisar los medicamentos, pomadas y métodos que usaban las culturas y los curanderos de antes para tratar los males. Y se toparon con una curandera que recetaba tres semanas a puras uvas para combatir los tumores cancerosos.

Los investigadores sacaron extracto de las pepas de las uvas para usarlo en ratones con tumores cancerosos, y éstos se redujeron. Entonces los investigadores empezaron a estudiar qué contienen las pepas de las uvas que ocasionan que el tumor de cáncer se redujera.

Mientras las investigaciones continuaban sus estudios, ya le daban crédito a esa curandera, una de esas que viajaban en carreta de pueblo en pueblo en el viejo Oeste, que recomendaba su dieta de uvas que en ese entonces se producían todas con pepas, las que se piensa que contienen una especie de antioxidante o algo parecido que puede evitar que el cáncer se dispare en una persona.

Hoy, cuando vamos al mercado, tenemos uvas sin pepas, naranjas sin pepas, sandías sin pepa, y etc. Y comer estas frutas sin pepa no es malo, pero lo malo es no comer frutas con pepa que sirven para ayudar a prevenir que no le de cancer a una persona. Las pepas dentro de la fruta tienen un intercambio con la parte carnosa de la fruta y suelta esos antioxidantes que son gran ayuda para nuestro organismo.

No es necesario comer las pepas, ya que a veces ingerir un exceso de las mismas puede hacernos mucho daño.

Desafortunadamente los productores de alimentos genéticamente manipulados ya le han quitado las semillas hasta a la banana, y piensan hacer lo mismo con el avocado. No hay quien pare esta locura, la que ellos justifican como algo práctico y cómodo para que las industrias los procesen más rápido y sin menos residuos al enlatarlas, hacer extractos para suplementos y demás.

No tengo un gráfico, porque no creo que exista, de los años que se empezó a producir frutas sin pepas comparado con el incremento de personas con cáncer -incluyendo niños-.

Quizás el pastor Anthony estuvo equivocado, quizás no, y en caso que estuviera en lo correcto, pues no hay que olvidar en darle las gracias. Por lo pronto, yo hasta ahora puedo conseguir uvas con pepa.
 
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elultimo dijo:
En un mundo moderno donde se está produciendo alimento suficiente para toda la población mundial, hay modificaciones en los alimentos que van en contra de lo que Dios creó para nosotros tener una mejor nutrición y defensas.

Un pastor a quien yo visitaba muy frecuentemente, un día leyendo el libro de Génesis, me dijo que Dios mandó comer las frutas que tienen semillas, y que el hombre por ser malo, les está quitando las semillas.

Vaya ojo para tener tan buena puntería. Este pastor, que era de una iglesia mesiánica, pues tenía toda la razón, su nombre es Anthony, vivía en Washington DC y eran los años 1990s. Esto es porque no faltará alguien que luego lea este foro y se ponga a predicar como si fuera de él lo que primero vio Anthony el pastor. Yo no voy a tomar el crédito de otro.

Bien, al principio sólo me llamó la atención lo que él observó, y luego me tomé un tiempo para ver cuán lejos él pudiera tener razón.

No descubrí mucho del asunto, nadie hablaba ni publicaba si comer naranjas sin pepa era menos saludable o con menos ayuda como defensa en nuestros cuerpos. Hasta que un día, un grupo de investigadores encontró algo muy interesante.

Resulta que estos investigadores se dedican a revisar los medicamentos, pomadas y métodos que usaban las culturas y los curanderos de antes para tratar los males. Y se toparon con una curandera que recetaba tres semanas a puras uvas para combatir los tumores cancerosos.

Los investigadores sacaron extracto de las pepas de las uvas para usarlo en ratones con tumores cancerosos, y éstos se redujeron. Entonces los investigadores empezaron a estudiar qué contienen las pepas de las uvas que ocasionan que el tumor de cáncer se redujera.

Mientras las investigaciones continuaban sus estudios, ya le daban crédito a esa curandera, una de esas que viajaban en carreta de pueblo en pueblo en el viejo Oeste, que recomendaba su dieta de uvas que en ese entonces se producían todas con pepas, las que se piensa que contienen una especie de antioxidante o algo parecido que puede evitar que el cáncer se dispare en una persona.

Hoy, cuando vamos al mercado, tenemos uvas sin pepas, naranjas sin pepas, sandías sin pepa, y etc. Y comer estas frutas sin pepa no es malo, pero lo malo es no comer frutas con pepa que sirven para ayudar a prevenir que no le de cancer a una persona. Las pepas dentro de la fruta tienen un intercambio con la parte carnosa de la fruta y suelta esos antioxidantes que son gran ayuda para nuestro organismo.

No es necesario comer las pepas, ya que a veces ingerir un exceso de las mismas puede hacernos mucho daño.

Desafortunadamente los productores de alimentos genéticamente manipulados ya le han quitado las semillas hasta a la banana, y piensan hacer lo mismo con el avocado. No hay quien pare esta locura, la que ellos justifican como algo práctico y cómodo para que las industrias los procesen más rápido y sin menos residuos al enlatarlas, hacer extractos para suplementos y demás.

No tengo un gráfico, porque no creo que exista, de los años que se empezó a producir frutas sin pepas comparado con el incremento de personas con cáncer -incluyendo niños-.

Quizás el pastor Anthony estuvo equivocado, quizás no, y en caso que estuviera en lo correcto, pues no hay que olvidar en darle las gracias. Por lo pronto, yo hasta ahora puedo conseguir uvas con pepa.
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EL ULTIMO:

Si comer uvas con pepas reduce los tumores cancerosos, eso no significa que cura el cancer.

Desde largo tiempo investigo lo que es saludable para el cuerpo humano y lo que puede curar las enfermedades del cuerpo. Cientificos a los que se les priva hablar de sus descubrimientos acerca del cancer, afirmaron que el cancer es producido por ciertos PARASITOS MICROSCOPICOS. Las Companias Farmaceuticas saben tambien esto pero no lo informan porque las Cias. Farmaceuticas intervienen para que eso no lo sepa el mundo, debido a que no desean una cura del cancer que detenga la venta multimillonaria de las drogas contra el cancer. Pero la verdad sale a la luz, de todas maneras.

La prueba mas contundente de que el cancer es causado por ciertos PARASITOS MICROSCOPICOS esta en el uso de una droga ANTIPARASITARIA que cura completamente todos los tipos de canceres, incluyendo aquellos canceres que ya estan metastizados.

Esta droga tiene el nombre de FENBENDAZOLE y tambien se le conoce con el nombre de PANICUR C. Es una droga veterinaria que solamente se le da a los animales que sufren de parasitos y de canceres. Las Clinicas Veterinarias tienen estrictamente prohibida la venta de esta droga a seres humanos y esa es la razon de por que no puede ser conseguida en los establecimientos Veterinarios. La unica manera como esta droga puede ser conseguida es COMPRANDOLA EN AMAZONAS, sin informar que sera usada para personas. No se necesita receta medica para comprarla en la Compania AMAZONAS.

En la Internet tenemos a un senor de nombre JOE TIPPENS quien ha ayudado a cientos de personas a curarse de todo tipo de canceres humanos. El mismo JOE TIPPENS salvo su vida con esta droga cuando su cancer se metastizo a varios organos de su cuerpo y los medicos le dijeron que no podria vivir mas alla de 3 meses. Comenzo a tomar la droga FENBENDAZOLE y, en menos de 3 meses, todos sus canceres desaparecieron de su cuerpo, lo que significa que la droga destruyo todos esos parasitos que causan el cancer en los humanos y en los animales.

El protocolo de como usar FENBENDAZOLE o PANICUR C. para curar canceres humanos, se halla en la Internet. Ir al sitio que se llama JOE TIPPENS PROTOCOLO CON FENBENDAZOLE. Esta droga no tiene efectos secundarios negativos y puede ser consumida con alimentos o con el estomago vacio. Cuando esta droga se consume en un periodo de 3 meses, debe consumirse de la siguiente manera:

Se consume 3 dias seguidos y los proximos 4 dias no se consume: eso completa una semana de 7 dias. De consiguiente, cada semana se hace exactamente lo mismo, hasta completar un periodo de 3 meses. En un periodo de 3 meses, el cancer o los canceres estarian curados completamente.

Dejo con Uds. una entrevista televisiva que se le hizo al senor JOE TIPPENS, un senor americano que debia morir en 3 meses porque sus canceres estaban metastizados en todo su cuerpo. La entrevista esta en el idioma ingles. Hacer un Clic alli abajo:


Patricio Cespedes Castro.
Discipulo de Jesus.
 
Última edición:
En caso de riesgo de deshidratación especialmente en niños o ancianos (sea por vómitos o diarrea) siempre es bueno saber hacer suero oral en casa.

Pasos para elaborar suero oral casero para hidratación

Necesitaremos los siguientes ingredientes:​


  • Un litro de agua que ya esté hervida
  • Dos cucharaditas pequeñas de azúcar
  • Una cucharadita de sal para cocinar o sal fina de mesa
  • El zumo de medio limón
  • Una cucharadita de bicarbonato
  • Opcional: una zanahoria pequeña rayada.
Los pasos a seguir serán los siguientes:
  • Ponemos el agua a calentar (con la zanahoria rayada si aplica), y esperamos a que vaya a hervir.
  • Cuando empiece a entrar en ebullición, añadimos el bicarbonato, el limón, la sal y el azúcar y removemos bien para que todo se mezcle.
  • Tapamos y dejamos que vuelva a romper a hervir.
  • Trasladamos (colamos) a un recipiente limpio y esterilizado, que debemos tapar bien, y cuando se enfríe lo podemos meter en la nevera para su mejor conservación.
Este suero oral es perfecto para personas que necesitan rehidratarse, pero tendrá que usarse o desecharse antes de que se cumplan las 24 horas desde su elaboración. Tomar en sorbos de medio vaso cada vez, cada 15 minutos.
 
Les presento al Dr. Frank Suarez (finado) y su gran sabiduria que recientemente está siendo comprobada como cierta:

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EXCESO DE CAFE TRAE PROBLEMAS - FRANK SUÁREZ, parte 6.
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Veamos lo que dice la IA de sus declaraciones:

La relación entre el café y la fatiga adrenal es un tema complejo que ha sido objeto de investigación y debate en los círculos médicos y de salud alternativa. A continuación, se presenta un análisis detallado de esta relación, basado en la información proporcionada por las investigaciones realizadas:

Entendiendo la Fatiga Adrenal​

La fatiga adrenal es un término utilizado para describir un conjunto de síntomas no específicos como cansancio, alteraciones del sueño y antojos de sal y azúcar
Es importante destacar que la fatiga adrenal no es reconocida como un diagnóstico médico por la mayoría de los profesionales de la salud
El concepto sugiere que el estrés prolongado puede llevar a que las glándulas suprarrenales se sobrecarguen y sean incapaces de producir niveles adecuados de hormonas, particularmente cortisol
500px-Illu_adrenal_gland.jpg


El Café y su Impacto en las Glándulas Suprarrenales​

El café, debido a su contenido de cafeína, tiene un impacto significativo en las glándulas suprarrenales y en los niveles de cortisol del cuerpo:
  1. Aumento de la Secreción de Cortisol: La cafeína estimula las glándulas suprarrenales para producir más cortisol, lo que puede amplificar la respuesta al estrés del cuerpo

    Este efecto es particularmente pronunciado cuando se consume café por la mañana, momento en el que los niveles de cortisol ya son naturalmente altos

  2. Desarrollo de Tolerancia: El consumo regular de cafeína puede llevar a una respuesta reducida del cortisol con el tiempo, indicando el desarrollo de tolerancia. Sin embargo, esta tolerancia no elimina completamente la respuesta del cortisol a la cafeína

  3. Impacto en el Ritmo Circadiano: Consumir café en la mañana, cuando el cortisol está naturalmente elevado, puede llevar a una sobreestimulación y potencialmente interrumpir los ritmos circadianos

Relación con la Fatiga Adrenal​

La relación entre el consumo de café y la fatiga adrenal se basa en los siguientes puntos:
  1. Estimulación Excesiva: El consumo excesivo de cafeína puede llevar a una estimulación constante de las glándulas suprarrenales, lo que potencialmente contribuye a la fatiga adrenal con el tiempo

  2. Alteración de los Niveles de Cortisol: La cafeína puede alterar el ritmo natural del cortisol, alejando a los individuos de sus ciclos naturales de energía y potencialmente llevando a la fatiga adrenal

  3. Impacto en el Estrés y el Metabolismo: Los niveles elevados de cortisol debido al consumo de cafeína pueden afectar el metabolismo y las respuestas al estrés, lo que puede contribuir a problemas de salud relacionados con el estrés

Recomendaciones para el Consumo de Café​

Para aquellos preocupados por la salud adrenal o que experimentan síntomas de fatiga adrenal, se recomienda:
  1. Moderación: Limitar el consumo de café a niveles moderados, como 2-3 tazas al día, para minimizar los efectos negativos potenciales en el cortisol y la función adrenal

  2. Timing: Evitar el consumo de café en las primeras 1-2 horas después de despertar para prevenir la exacerbación del pico natural de cortisol matutino

  3. Calidad del Café: Optar por café de alta calidad, orgánico y libre de pesticidas y contaminantes puede reducir los efectos negativos potenciales

  4. Opciones Descafeinadas: Considerar cambiar a café descafeinado o mezclar gradualmente café descafeinado con café regular para identificar si la cafeína es un factor contribuyente a los síntomas
 
¿Esta persona logró revertir el envejecimiento con éxito?

David Sinclair, profesor de genetista de Harvard, cree que el envejecimiento es una enfermedad que se puede ralentizar e incluso revertir.

Esto es lo que revela la ciencia sobre la longevidad y el futuro de la vida humana:

https://twitter.com/x/status/1900155005614920133

Como ustedes y yo somos flojos para leer e investigar demasiado puse a Grok 3 a investigar por nosotros:

Los suplementos principales son:

1- Resveratrol: 1000mg al día.

2- NAD+: Los precursores del NAD+ en el cuerpo son 2 que puedes usar indistintamente uno de los dos (no juntos):
NM ó "Nicotinamide Riboside" = 350 a 500 mg al día. (el que más fácil se consigue)
NMR ó"Nicotinamide Adenine mononucleotide" = 250 mg al día.

3- Polifenoles, que puedes conseguir en el aceite de oliva extra virgen.
 
VALENCIA dijo:
Los trigliceridos suben principalmente por la harina de trigo, el pan, los azucares incluyendo los de jugos de frutas. Elimina el pan, el pan es terrible para uno que ya pasa de los 40 años.

Los triglicéridos suben por los carbohidratos no por la grasa. Entonces para proteger el corazón es más efectivo tomar gemfibrozilo que estatinas.

Elimina el pan y las gaseosas si vas a comer alto en grasas, los otros carbohidratos si puedes consumirlos pero modestamente, siempre agregando fibra, la fibra dificulta la absorción de azúcares simples en el intestino, de hecho es una buena manera de controlar la glicemia para los diabéticos (consumir fibra).

Hay dos frutas que son terriblemente dulces y que hay que evitar: el mango y la banana (y por supuesto las que se delatan por su sabor dulce), las otras tampoco comer mucho.
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Habrá algún remedio para aliviar de las participaciones tóxicas de ciertos participantes del foro .​

 
VALENCIA dijo:
Hay una que siempre ha funcionado = Darse de baja
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Cuando lo va a ser usted, y llevarse su antisemitismo y proyihadista islámico radical y eso es ser un antisocial y después debemos creer que es cristiano y tan mentiroso como su presidente Maduro, con tanta fake news que pegas en el foro y se cree valiente .​

 
Consejos del Dr Ornish, para revertir dije REVERTIR la enfermedad cardíaca y la hipertensión.


(Hilo en inglés)
https://twitter.com/x/status/1903061675626074579

www.ornish.com

Ornish Lifestyle Medicine's 9-Week Program is reimbursed by Medicare, Blue Shield of California, Aetna, and others.

Scientifically proven to prevent and often reverse heart disease, often including mild cognitive impairment or early dementia due to Alzheimer’s disease.
www.ornish.com www.ornish.com

Le pedí a la IA que me hiciera un compendio de sus recomendaciones:


Protocolos Detallados del Dr. Ornish
El hilo de X enumera los siguientes 10 protocolos, que se alinean con los componentes clave de su programa, según el sitio oficial Ornish Lifestyle Medicine:
  1. Dieta:
    • Recomendación: Adopte una dieta baja en grasa, basada en alimentos integrales y de origen vegetal.
    • Beneficios: Reduce la placa en las arterias, disminuye la inflamación y baja el colesterol. Los pacientes han mostrado reparación arterial en semanas.
    • Detalle: Incluye dos semanas de comidas y snacks entregados dos veces por semana, con desayunos, almuerzos, cenas y dos snacks diarios para apoyar la pérdida de peso y la salud cardíaca. Clases como "Cocina en Lotes" (15 minutos) y "Demostración de Cocina: Lasaña" (60 minutos) están disponibles.
  2. Ejercicio:
    • Recomendación: Realice ejercicio moderado, como caminar rápido, ciclismo o yoga, al menos 30 minutos al día.
    • Beneficios: Mejora la circulación y baja la presión arterial. Incluye entrenamiento de fuerza y resistencia, con clases de 30 minutos.
    • Detalle: Forma parte de las sesiones en vivo del programa, con actividades como "Entrenamiento de Fuerza" y "Entrenamiento de Resistencia".
  3. Manejo del Estrés:
    • Recomendación: Practique técnicas como meditación, respiración profunda y prácticas de gratitud.
    • Beneficios: El estrés crónico eleva el cortisol, dañando las arterias y aumentando el riesgo de infarto. Clases como "Estiramientos Suaves" (60 minutos) están incluidas.
    • Detalle: Ayuda a relajar y reaccionar de manera saludable al estrés.
  4. Relaciones:
    • Recomendación: Fomente relaciones fuertes y apoyo social.
    • Beneficios: La soledad puede ser tan peligrosa como fumar 15 cigarrillos al día, mientras que las conexiones sociales mejoran la calidad de vida y reducen el riesgo cardíaco.
    • Detalle: Asociado con una mayor longevidad, forma parte del componente "Amar Más" del programa.
  5. Dejar de Fumar:
    • Recomendación: Deje de fumar inmediatamente.
    • Beneficios: El cuerpo comienza a repararse en horas; en 20 minutos, la presión arterial baja; en 24 horas, el riesgo de infarto disminuye; en un año, el riesgo de enfermedad cardíaca se reduce a la mitad.
    • Detalle: No explícitamente listado en el sitio oficial, pero crítico para la salud cardíaca.
  6. Limitar el Alcohol:
    • Recomendación: Limite el consumo a un máximo de una bebida al día, o elimínelo completamente.
    • Beneficios: El exceso de alcohol eleva la presión arterial, debilita los músculos del corazón y puede causar latidos irregulares.
    • Detalle: Forma parte de las modificaciones de estilo de vida recomendadas.
  7. Sueño:
    • Recomendación: Duerma 7-8 horas de calidad cada noche.
    • Beneficios: La falta de sueño aumenta el riesgo de infarto, la presión arterial y la inflamación.
    • Detalle: Incluye recomendaciones para priorizar rutinas de sueño saludables, alineadas con el componente general del programa.
  8. Manejo del Peso:
    • Recomendación: Mantenga un peso saludable, perdiendo el 5-10% del peso si es necesario.
    • Beneficios: Reduce drásticamente el riesgo de enfermedad cardíaca. Los pacientes perdieron peso naturalmente enfocándose en alimentos reales, sin contar calorías.
    • Detalle: Apoyado por la dieta basada en plantas y el ejercicio moderado.
  9. Vivir con Propósito:
    • Recomendación: Encuentre un propósito en la vida, ya sea a través de una pasión, la familia o ayudar a otros.
    • Beneficios: Reduce el estrés, mejora la salud cardíaca y aumenta la longevidad.
    • Detalle: Aunque no explícitamente listado en el sitio oficial, forma parte del enfoque holístico del programa.
  10. Monitoreo de la Salud:
    • Recomendación: Realice chequeos regulares de presión arterial, colesterol y azúcar en la sangre.
    • Beneficios: Detectar problemas temprano puede salvar la vida, ya que la enfermedad cardíaca a menudo es silenciosa hasta que es grave.
    • Detalle: Incluye el uso de sensores de seguimiento proporcionados en el programa, como para medir la frecuencia cardíaca, peso y presión arterial.
Resultados y Reconocimiento
El programa de 9 semanas, con 18 clases en vivo en línea (4 horas, dos veces por semana), ha mostrado resultados impresionantes:
  • Reducción del 90% en la angina reportada en 9 semanas.
  • Mejora del 400% en el flujo sanguíneo al corazón.
  • Mejora del 42% en la cognición y función en pacientes con Alzheimer en etapas tempranas.
Estas conclusiones están respaldadas por más de 45 años de investigación, publicados en revistas como JAMA, Lancet Oncology y Alzheimer’s Research & Therapy, disponibles en Review the evidence. Además, el programa tiene tasas de finalización superiores al 90% en línea, superando la rehabilitación cardíaca estándar.
Controversia y Consideraciones
Aunque ampliamente aceptado, algunos críticos cuestionan la estricta recomendación de una dieta basada exclusivamente en plantas, argumentando que puede ser difícil de seguir para algunos pacientes. Sin embargo, el Dr. Ornish defiende sus hallazgos con estudios extensos, y Medicare ha validado su enfoque al cubrirlo, lo que sugiere un respaldo significativo. Esta controversia destaca la importancia de personalizar los enfoques según las necesidades individuales.
 
Dos buenas nuevas:

https://twitter.com/x/status/1931738590427705608

Y,

Mi esposa es diabética desde hace un par de años que se hizo unos exámenes y lo descubrió.

Hice una "pócima mágica" para su condición, y el resultado es sorprendente.

Es normal que su glicemia este en 85-90, cuando sube baja rápidamente a esos niveles los cuales para un conocedor son inclusive bajos para un diabético y están en el rango de un individuo sano (el nivel para un diabético controlado es 120).

Retiré la sitagliptina que tomaba dos veces al día y le producía dolores en la piernas, y solo le dí una glimepirida de 2mg al almuerzo sin siquiera darle metformina.

Esto es lo que le doy a tomar:

En 15 cc de aceite de coco vas a agregar, media cucharadita de cúrcuma molida, (media cucharadita pequeña) y media cucharadita de canela en polvo.

No exageres que por tomar más no vas a ver mejores resultados y mantienes las especias en un rango seguro de consumo.

la cúrcuma y la canela son liposolubles, es decir que se divuelven bien en aceite.

El aceite de coco POTENCIA el efecto antidiabetico de las especias MAXIMIZANDO la absorción, las cuales van directo al higado y actúan muy rápido.

....
Cada día que pasa su efecto es mejor, ya ella está dejando de tomar glimepirida y solo se toma el aceite con especias diariamente.

Dejen de tomar tanto medicamento que van agotando tu páncreas y empeorando tu diabetes a largo plazo, los "secretagogos" van dañando el páncreas al obligarlo a secretar la insulina.

Este truco es 100% natural y tiene muchos otros beneficios para tu salud.
 
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Reacciones: P. Cespedes
Tu pecho arde.
La comida se siente atascada.
El ácido sigue subiendo a tu garganta.
Y sin importar cuánto medicamento tomes…
Nunca desaparece.
Se llama "Reflujo Ácido" y millones de personas lo padecen.

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¿Qué es el Reflujo Ácido?

El reflujo ácido = ácido del estómago que sube a tu esófago.

1. Causa:

• Acidez estomacal
• Sensación de opresión en el pecho
• Hinchazón
• Sabor amargo en la boca
Con el tiempo, daña el tejido y puede llevar a úlceras, asma o incluso cáncer

2. Síntomas Comunes

Si te sientes peor después de comer, podrías tener reflujo.
Busca estos signos:
• Tos constante
• Ardor en el pecho o garganta
• Eructos o hipo después de las comidas
• Dificultad para dormir después de comer tarde
• Sabor agrio o mal aliento
• Ronquera
El reflujo puede sentirse como ansiedad o un ataque al corazón.
No lo ignores.

3. Qué lo Causa Realmente

El reflujo no es "demasiado" ácido en el estómago.
Es ácido en el lugar equivocado.
Causas principales:
• Esfínter esofágico inferior débil
• Comer tarde en la noche
• Obesidad / grasa abdominal
• Consumo excesivo de alcohol o cafeína
• Alimentos fritos o ácidos
• Estrés
Corrige la raíz, no solo el ardor.

4. Por Qué es Peligroso

El reflujo crónico lleva a:
• Inflamación esofágica
• Daño al esmalte dental
• Problemas respiratorios
• Úlceras
• Esófago de Barrett (pre-cáncer)


5. Soluciones Naturales que Realmente Funcionan

No solo tomes Tums, Nexium o cualquier antiácido.
Prueba esto primero:
• Come menos
• Camina más
• Pierde grasa visceral (especialmente abdominal)
• Mastica la comida lentamente y a fondo
• Evita alimentos desencadenantes (fritos, picantes, chocolate, café, alcohol)

6. Usa Estas Herramientas para Ayudar

• Vinagre de manzana – 1 cucharada en agua antes de las comidas
• Jugo de aloe vera – calma el revestimiento del intestino
• Regaliz DGL – apoya la curación del esófago
• Olmo resbaladizo – forma un revestimiento protector
• Enzimas digestivas – apoyan el ácido estomacal y la descomposición

Los suplementos apoyan, no reemplazan, el estilo de vida.
Texto:

7. La Mayoría de la Gente Come Demasiado Tarde

Este es uno de los mayores desencadenantes.
Comer tarde por la noche = digestión mientras estás acostado = reflujo de ácido.
Deja de comer 3-4 horas antes de dormir.
Tu sueño mejorará. Y también tu reflujo.

8. Pierde Peso, Salva tu Estómago

La causa reversible número 1 del reflujo?
La grasa visceral.
Empuja tu estómago, debilita el LES y fuerza el ácido hacia arriba.
• Come menos
• Muévete más
• Levanta pesas
• Sé constante
Pierde grasa → cura el reflujo → duerme mejor → recupera tu energía.

Reflexión Final

El reflujo ácido es común. Pero no es aleatorio.
Corrige tus:
• Hábitos
• Horarios
• Grasa corporal
• Desencadenantes
Y tu estómago se curará solo.

Hilo de:
https://twitter.com/x/status/1932762594177142985
 
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