Que es meditar? Y para que sirve? Se tendrían que preguntar si quieren crecer en el mundo espiritual.. meditar puede ser reinterpretar el pasado adaptarse al presente proyectar un futuro.. o simplemente asimilar experiencias pasadas o incluso futuras.. básicamente tienes que aprender a estar a gusto contigo mismo porque si ni tu mismo te soportas quien más te soportará? Meditando a veces se pueden digerir y asimilar emociones pasadas de experiencias olvidadas de tal modo que cuando se recuerdan esas experiencias pasadas dejan de tener tanta carga emotiva.. la meditación es sagrada y puede ser también el proceso de armonización de los hemisferios cerebrales por medio de una actividad tan simple como caminar porque el hemisferio derecho controla la parte izquierda del cuerpo y el hemisferio izquierdo controla la parte derecha del cuerpo.. la meditación te aliviará la carga del pasado presente y futuro pero para eso tienes que soportar las cargas del pasado presente o futuro.. no pain no gain.. no piensen que meditar es un ejercicio inútil y desagradable.. la meditación es una planta de raíz amarga pero de frutos dulces