El insomnio es un problema que puede llegar a ser muy grave. Es importante que se ponga en manos de especialistas en esto, a poder ser psiquiatras, y que no sólo les explique que sufre de insomnio sino que les haga notar si también está usted deprimida, sufre ansiedad, tiene algún otro trastorno diagnosticado (aunque ellos en el diferencial ya deberían intentar averiguarlo), hágales saber también de los echos traumáticos que le han sucedido en su vida y sobre su actual vida espiritual.
Este es mi consejo, normalmente medicamentos como el Clorazepato Dipotásico (Tranxilium) o el Alprazolam (Trankimazín) pueden ayudar en estos casos: Pero mucho ojo!!! porque el insomnio no es una enfermedad aislada, puede estar en relación con otras patologías: ansiedad o depresión por ejemplo, y lo que da buenos resultados en un caso (un paciente x) puede dar muy malos en otros casos. Por ejemplo no sería buena idea darle un depresivo a alguien con depresión o problemas de respiración, si por ejemplo se nota muy nervioso...
Sobre medicamentos naturales hay que tener también mucho cuidado por dos razones:
1. Puede que agraven su cuadro, que sean inofensivos para alguien en estado normal, no significa que sean inofensivos para alguien en estado alterado; por ejemplo podrían ser "la gota que colma el baso". Le pongo un ejemplo: para una persona normal una coca-cola no supone un riesgo, pero para una persona con ansiedad, la cafeína de este producto, puede constituír un problema.
2. Si el medicamento natural que ha tomado no le hace efecto o funciona como un placebo, mientras usted no se está tratando puede empeorar su cuadro de insomnio.
Espero que le haya servido de ayuda mi consejo.
Ore y pídale ayuda a Dios; (no ore en cama, porque puede prolongar la vigilia, nada hay más perjudicial para no dormir que estar pensando "no puedo dormir"), por ejemplo un paseo antes de dormir al aire libre antes de dormir es un modo de llegar algo cansada a cama; vigile la dieta, no abuse del del café, o estimulantes.
